pour ceux qui aiment que le plaisir dure: 100km, 24h, raids, courses d'ultrafond par étapes
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Le Tailer Des Bois 40ans à la fin de l'année 2005. Voici LTDB par LTDB: "je suis fou raide dingue de mes 3 "Ma f", à savoir "Ma f" emme, "Ma f" ille ainée, "Ma f" ille cadette, et un quatrième "Ma f" important : "Ma f" orme. Débuts en course à pied :...
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TG LOR’RUN et les P’tits Champions Comme beaucoup d’autres j’ai été sensibilisé par l’appel de Nathalie invitant les coureurs des quatre coins de France et d’ailleurs à porter le dossard «papillon » et avoir une pensée pour sa petite Lorraine le jour...
Lire la suite7 mars: j'ai décidé d'ouvrir un blog, c'est plus fonctionnel et plus facile à actualiser qu'un site. "Course -aventure" est un site d'ultrafond, très orienté vers les raids par étapes où bien évidemment la Transe Gaule a sa place. 18 mars: ça y est, je...
Lire la suiteHello partners! L'épreuve est médiatisée, des milliers d'internautes suivent la Transe Gaule étape par étape sur yanoo.net. Les radios, les télévisions régionales, les quotidiens en font l'actualité quand la caravane de la Transe Gaule fait étape dans...
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Gérard dans son élément 49 ans en 2005 , Gérard vit à Antibes - Juan les Pins (06) Philosophe, il nous dit: " tout est dans la tête : le rêve d'abord, la réalisation ensuite...il suffit de se dire "je peux le faire" et... de le faire !" Début course à...
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Une préparation équilibrée aux compétitions de longue durée comportera de l E.F. (Endurance Fondamentale), de l E.A. (Endurance Aérobie) et de la V.M.A. (Vitesse Maximale Aérobie) Un entraînement visant au développement de l endurance mettra l accent...
Lire la suitePour aller loin, jouer la carte de la prudence! 1) entraînement -suivre les conseils d'un entraîneur diplômé -individualiser votre entraînement -ne pas surcharger, la quantité ne sert à rien, même en ultra. Préférer la qualité -respecter une progressivité...
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Noël, alias patate 42 ans le jour de noël 2005, Noël vit à Pornichet (44) auprès de son chien « patate » et est licencié à l’ACB St Brévin (44) Débuts en course à pied : 2003 Références : 37’28 sur 10 km, 1h27’ au semi, 3h11’ au marathon et 11h11’ à Millau...
Lire la suiteVoici un sujet de 1ère importance car le pain est un aliment de base dans notre alimentation. Au fait, savez-vous pourquoi le pain blanc a remplacé le pain noir ou pain à la farine bise ? Tout simplement pour effacer les années de "vaches maigres" ou...
Lire la suiteLE RIZ COMPLET = EQUILIBRE a/ présentationAliment roi en matière de détoxication intestinale surtout pour les variétés à grains courts, le riz complet ou riz brun est riche en amidon, en vitamine B. C'est la céréale la plus consommée au monde et une des...
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