pour ceux qui aiment que le plaisir dure: 100km, 24h, raids, courses d'ultrafond par étapes
Lointain cousin des épinards, Le QUINOA se présente comme l'aliment préféré des coureurs d'Ultra (entre autres) parce quetrès riche en protéines. Cette graine est d'ailleurs proche du lait par sa qualité protéinique (étude réalisée par l'OMS). Le QUINOA...
Lire la suiteAh si l'orge m'était contée : voici une céréale extraordinaire qui trouve sa place dans la diététique du coureur d'ultras ! Hippocrate avait bien raison lorsqu'il insistait auprès de ses patients: Ton 1er aliment sera ton 1er Médicament . Dans l'alimentation...
Lire la suite/idata%2F0032004%2Fchameaux006.gif)
L a 20ème édition du Marathon Des Sables (MDS) aura lieu du 8 au 18 avril prochain. La liste des concurrents et toutes les infos sont disponibles sur Darbaroud.com
Lire la suite24h, c'est la compétition officielle de course à pied la plus longue en France! Comment doit-on se préparer? Il y a bien sûr la problématique de la gestion de la nuit et de l'alimentation mais en matière d'entraînement on n'a rien inventé. Voici ma semaine...
Lire la suiteLe "quatre-quarts" breton …de 140 km au niveau national FFA (210km) Un double tour de pendule est trop copieux pour être ingurgité d’un trait. Il est préférable de découper sa course pour la rendre plus digeste mentalement. Je pratique cette technique...
Lire la suiteLes résultats des 100km de St Nazaire-les-Eymes (38) sont en ligne sur le site officiel: http://www.jogging-saint-nazaire-les-eymes.com/
Lire la suite/idata%2F0032004%2Fanim08.gif)
3ème COSTA RICA RUN en Amérique Centrale, 200 Km en 6 étapes du 09 au 22 août 2005 source organisateur (également organisateur du Raid d'Irlande ainsi que du Raid des Trolls en Norvège) Petit pays d'Amérique centrale, le Costa Rica impressionne par la...
Lire la suiterédigé pour le magazine ultrafondus, août 2004, Plouvorn, 24h de fête en pays léonard 21 août 2004 : Plouvorn s anime plus qu à l accoutumée en ce samedi matin et le clocher de Lambader semble fièrement dressé du haut de ses 57 m comme un coq sur ses...
Lire la suite/idata%2F0032004%2Floloarrivrmv04.jpg)
lolo l'ardéchois 42 ans en 2005 , il vit à Valence (26) mais il est ardéchois et très attaché à son Ardèche. Début course à pied : 1999 Références : 10km : 38 23, semi : 1h29, marathon : 3h23, 100km : 11h14 qu'il devrait améliorer très vite, pratique...
Lire la suite/idata%2F0032004%2Ffixe05.gif)
Grand Raid de la Réunion NDLR:La décision prise par les organisateurs de la Diagonale des fous d'imposer un package comprenant le billet d'avion fait des mécontents chez les ultrafondus et dans le milieu du grand fond. >Source ultrafondus : La décision...
Lire la suite