portrait de Jean-Charles Dho

Le Tailer Des Bois

40ans à la fin de l'année 2005. Voici LTDB par LTDB: "je suis fou raide dingue de mes 3 "Ma f", à savoir "Ma f" emme, "Ma f" ille ainée, "Ma f" ille cadette, et un quatrième "Ma f" important : "Ma f" orme.

Débuts en course à pied : 1997 (pour perdre du poids suite à l'arrêt du tabac)

Références: 3h35'16" au Marathon des Gorges du Verdon 2002 (750mD+), 9h55'50" aux 100km de St-Estève en 2003 (pas mal de D+ également)
Principaux trails : Traversée des Maures, Drailles du Soleil, Via Aurelia Trail, Traces de Maurin, Grand Trail d'Agay, Grand Balcon, Signes Trail, Trail de la Ste-Victoire
Principaux raids : Grand Trail de Castelnou, Grand Raid du Mercantour
Et aussi: 50km de Grasse, 100km de St-Estève, 100km de Millau, 4h du Pradet, 6h de Pomas

Prochain bjectif: Grand Raid du Mercantour 2005 (102km et 6000mD+/6000mD-) en espérant
arriver le même jour (départ à 4h du matin). Objectif fantasmatique: arriver avant la tombée de la nuit. Et aussi 9h30 sur un 100km automnal roulant, à priori la première édition du 100km de la Côte de Beauté, à Royan, le 16/10.

Entraînement (Mercantour ) :
- lundi : footing + travail du D+ (1h00)
- mardi : footing + travail du D+ (1h15)
- mercredi : vélo de route ou VTT
- jeudi : footing + travail du D+ (1h30)
- vendredi : footing + travail du D+ (1h00)
- samedi : sortie longue sur route (2h00 à 2h30)
- dimanche : sortie longue en colline ou randonnée

Un bon souvenir : l'année 2003: Mercantour et un 1er 100km (sous les 10h)

Un mauvais souvenir : CroMagnon 2004, hypoglycémie réactionnelle à cause d'un gel pris 10' avant le départ. Résultat: plus de 50km de montagne avec une méga-hypo, tout à la niaque, avant de jeter l'éponge, dépité, au ravito de la mi-course. Des bleus à l'âme ce jour-là...

Projets : un 24h en 2006 avec pour objectif les minimas à l'Intégrale de Riquet 2007. Tenté par le RMV

Site web: http:///www.ltdb.fr.st