pour ceux qui aiment que le plaisir dure: 100km, 24h, raids, courses d'ultrafond par étapes
2 janvier: pas de trêve des confiseurs mais de la VMA longue sur piste ce dimanche matin. De la VMA pour la Transe Gaule? C'est de saison, et puis il faut retrouver un peu de vitesse en ce début de préparation pour le championnat de France de 24h qui...
Championnat de France de 24h Pas de qualification, sont classés les athlètes licenciés ayant accompli une distance minimale de: - 180km pour les hommes - 150km pour les femmes. Championnat de France de 100km Pas de qualification, sont classés les athlètes...
Barèmes masculins (espoirs-seniors-vétérans) Temps Niveau FFA Points club 3h08' Départemental 4 pts 2h59' Régional 3 5 pts 2h50' Régional 2 6 pts 2h41' Régional 1 7 pts 2h32' National 3 9 pts 2h22'50" National 2 11 pts 2h15'25" National 1 13 pts 2h11'45"...
Pour aller loin, jouer la carte de la prudence! 1) entraînement -suivre les conseils d'un entraîneur diplômé -individualiser votre entraînement -ne pas surcharger, la quantité ne sert à rien, même en ultra. Préférer la qualité -respecter une progressivité...
24h, c'est la compétition officielle de course à pied la plus longue en France! Comment doit-on se préparer? Il y a bien sûr la problématique de la gestion de la nuit et de l'alimentation mais en matière d'entraînement on n'a rien inventé. Voici ma semaine...
Voici un sujet de 1ère importance car le pain est un aliment de base dans notre alimentation. Au fait, savez-vous pourquoi le pain blanc a remplacé le pain noir ou pain à la farine bise ? Tout simplement pour effacer les années de "vaches maigres" ou...
Lointain cousin des épinards, Le QUINOA se présente comme l'aliment préféré des coureurs d'Ultra (entre autres) parce quetrès riche en protéines. Cette graine est d'ailleurs proche du lait par sa qualité protéinique (étude réalisée par l'OMS). Le QUINOA...
La Bretagne aime la course à pied et l'ultrafond. Les amateurs du Léon dans le Finistère en auront pour leur compte la semaine du 15 août. En effet les deux communes léonardes Roscoff et Plouvorn préparent leur départ pour un long voyage à trois jours...
Ils seront 23 Français dont 2 féminines, Marianne BLANGY et Huguette JOUAULT, à défier le Spartathlon (Grèce) les 29 et 30 septembre prochain. Il s'agit d'une course en ligne de 246km entre Athènes et Sparte. Le temps limite est de 36h et des points d'élimination...
La première édition des 24h de Séné (Morbihan) aura lieu les 26 et 27 mai 2006. A 5 semaines du départ il y a déjà 52 inscrits sur l'épreuve principale, dont les internationaux de l'équipe de France de 24h Dominique PROVOST et Loïc LEBON , ainsi que la...
Les coureurs ont passé la frontière après une étape longue, 74km, et vallonnée. Bernard CONSTANT passe Eusébio BOCHONS et prends la tête du classement général. La victoire d'étape revient à Sébastien CHAIGNEAU , désormais 3ème au général. Eusebio BOCHONS...
Les coureurs sont arrivés près de Barcelone après 60km de paseos face au vent et sous quelques averses. Sébastien CHAIGNEAU semble bien remis de sa contracture puisqu'il gagne l'étape devant Bernard CONSTANT et Eusebio BOCHONS qui souffre d'une légère...
Championnat de France 2006 des 100km à Belvès: le sacre de Jean-Jacques MOROS et nouvelle victoire pour Karine HERRY! Jean-Jacques MOROS gagne en 6h51' devant Christophe BUQUET,7h07'. La 3ème marche est pour Jean-Marc BORDUS devant les ultra trailers...
Je ne peux pas résister à l'envie de remettre quelques nouvelles car au km 148... Jean-Jacques MOROS est toujours en tête devant l'Allemand Jens LUKAS. THALMANN est maintenant à une heure de Jean-Jacques. Malheureusement il y a aussi les mauvaises nouvelles,...
Jean-Jacques MOROS a pris la tête dès le départ et ne l'a pas lâchée. Espérons qu'il en soit ainsi dans la deuxième partie également. Jean-Jacques est allé en Grèce pour gagner. Avec un passage au km 124 en 10h30, il est sur des bases élevées mais c'est...
Les circadiens avaient le choix ce week-end entre les 24h de St Laurent-du-Pont à l'est, et les 24h de St Maixent à l'ouest. A St Laurent-du-Pont, la victoire revient à Jean-Noël DEBIOSSAT avec 233,45km devant Jean-Luc PIGEAULT, 198,85km. A St Maixent,...
7ème étape de la Deutschlandlauf et victoire toujours pour Rainer KOCH qui termine en 6h07, soit avec 42' d"avance sur René STROSNY, son second au classement général. Par contre chez les féminines, il n'en va pas ainsi, Stéphanie ERHET termine en 12H...
Un point sur les jours d'Erkrath en ce début de 3ème journée (à 6h ce matin) L'allemand Wolfgang SCHWERK est en tête avec 322km devant le Français Claude HARDEL, 286km. Achim HEUKEMES est en 3ème position avec 254km. Chez les féminines, Christine BODET...
C'est à Wörschach en Autriche qu'aura lieu ce week-end 16 et 17 juillet le challenge mondial et européen de 24h. Les Françaises et Français sont de bons spécialistes du double tour de pendule mais ils ne sont pas les seuls, chez les hommes les japonais...
Ils sont en course depuis le 3 juin 2003, et jusqu'au 9 juin. La Trans Aq', c'est 230km en autosuffisance et en 6 étapes le long du littoral aquitain. L'épreuve organisée par Gérard Caupène et son équipe (Dunes Organisation) séduit, 126 coureurs sont...
Brno, République Tchèque: un nom imprononçable pour nous et pourtant familier pour ceux qui s'intéressent à l'ultrafond. Les 48h ne sont pas légion en Europe, un seul en France, Surgères, à condition d'avoir le niveau pour y être invité. Brno est ouvert...
Vous connaissez l'association LOR'RUN et les P'tits Champions, pour laquelle je cours à l'occasion de la Transe Gaule? Sinon commencez par là, tout est expliqué dans le dossier "Transe Gaule". Eh bien la petite Lorraine, 4 ans, qui n'arrive pas à marcher...
Laurent Brueyre ne se contente pas de courir le raid, il nous fait aussi un compte rendu quotidien sur son site. Treize coureurs ont passé la frontière (3 abandons) Devant la lutte est chaude entre Momo Magroun et Philippe Verdier. Mohamed devance Philippe...
La 3èmeédition du Raid Montpellier Valencia est en route, sur les chemins de la Septimanie. Ils sont partis à 9h45 ce matin pour une première étape qui les conduira à Marseillan. La chaleur s est invitée au rendez-vous montpelliérain, espérons que les...
Les championnats de France de 24h 2005 à Gravigny (Eure) me laissent un sentiment mitigé. Quarante-huit heures après l arrivée je suis encore incapable de dire si je suis satisfait de mon résultat ou non. Je me contente de constats sans pouvoir porter...
