Carnet de bord TG 2005/mai

25.05.2005

10 mai: les mois se suivent et ne se ressemblent pas. Mais c'est ainsi, il faut varier l'entraînement. Alors du coup, ...hummm ...pas grand chose à dire! Après les tempêtes de début avril, retour au calme. C'est le temps de la regénération, des semaines qui avoisinent la cinquantaine de kms avec quand même un travail d'endurance aérobie et un maintien de la VMA pour ne pas perdre les acquis de cet hiver.

Dans quelques jours cependant il va y avoir un peu de mouvement. En effet je suis a J-12 de mon prochain 100km, l'édition 0 des 100km sur piste de Chambéry, organisés par Dominique Denot (organisateur des 36h de Savoie en juillet prochain) Ce n'est pas un objectif dans la saison, ce n'était même pas prévu au programme. Je ne sais pas ce qui m'a pris, j'en ai eu envie, la curiosité sans doute de tester un centbornes sur une piste de 400m. J'ai donc insisté auprès de Dominique pour qu'il nous organise une édition entre copains avant l'édition officielle de 2006. Une bonne occasion de faire du kilométrage en vue de la Transe Gaule et aussi en prépa des 36h car nous seront à 6 semaines de l'épreuve tant attendue!

15 mai: dernière semaine avant Chambéry, donc petite semaine, 2 séances d'1h15 à 70-75%VMA et une séance sur piste d'1h37 à allure spécifique 24h. Ben oui, 24h et non 100km, c'est la prépa 36h, et d'ailleurs il me serait difficile de courir à allure 100km à Chambé, je n'ai pas fait de spécifique à cette vitesse. De plus je ne veux pas me griller avant la traversée de la Gaule. Par contre, à S-7 je sens venir une grosse motivation pour les 36h de Savoie, je crois qu'elle va me plaire cette course!

25 mai: petit problème aux 100km sur piste de Chambéry dimanche dernier, la piste réservée pour les 100km l'était aussi pour les interclubs qui sont évidemment prioritaires. Mais ce n'est pas grave et de toute façon je n'avais pas envie de faire la totalité. Néanmoins le week-end a été enrichissant. Yves Chomont, second de la Transe Gaule 2004 m'a fait partager son expérience. Nous avons eu tout le loisir de discuter de sa préparation samedi soir. A partir du mois de juin Yves était retombé à deux entraînements par semaine pour privilégier la fraîcheur. Je vais l'écouter, j'ai revu mon plan à la baisse pour les 12 dernières semaines. Au niveau foncier je pense avoir fait ce qu'il fautdans les mois précédents, la dernière ligne droite de ma préparation sera donc allégée mais qualitative. Je vais passer à 3 séances par semaine au lieu des 4 ou 5 prévues, avec quand même une incursion dans le long à l'occasion les 36h de Chambéry. A ce propos, Dominique Denot, l'organisateur, m'a fait visiter les lieux ce week-end.