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  • : course-aventure
  • : pour ceux qui aiment que le plaisir dure: 100km, 24h, raids, courses d'ultrafond par étapes
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  • Raid Montpellier Valencia 2006, classement général

    15 mai 2006 ( #résultats )

    Classement final du RMV 2006 (source organisation) 1- Bernard Constant - 48h13 2- Sébastien Chaigneau - 49h55 3- Eusébio Bochons - 50h41 4- Stéphane Halbaut - 52h56 5- Frédéric Saint Cricq - 53h16 6- Sylvain Ratia - 53h55 7- Yann Fassel - 55h28 8- Jaime...

  • Raid du Golfe du Morbihan

    03 juillet 2005 ( #résultats )

    Victoire du régional Patrice KERVEVAN sur le long parcours du Raid du Golfe du Morbihan, après une sixième place au Grand Raid du Cro-Magnon le mois dernier. La seconde place revient à Guy LE DUBE GIQUEL devant Yves JEHANNO. Chantal HATON monte sur la...

  • Sakura michi, la route des cerisiers

    22 avril 2005 ( #infos course à pied )

    La Sakura Michi International Nature Run est une course en ligne de 250km à parcourir en moins de 36h au pays du soleil levant. L'édition 2005 a lieu les 22 et 23avril. Les coureurs sont sélectionnés puis invités par l'organisation. Parmi eux Bernard...

  • 48h de Surgères

    15 mai 2005 ( #infos course à pied )

    Ils sont partis vendredi à 16h, ils arrivent dimanche à 16h, soit 48 h de course à pied pour rentrer dans la légende de Surgères (le livre vient de sortir!) Pour ceux qui ne le savent pas, Surgères est une sélection des meilleurs ultramarathoniens mondiaux....

  • 100 km de St Nazaire-les-Eymes 2006

    30 mars 2006 ( #infos course à pied )

    Nouvelle victoire de Jean-Jacques MOROS à St Nazaire-les-Eymes le 18 mars pour le premier grand rendez-vous annuel de l'ultra sur bitume. Jean-Jacques boucle les 100km en 7hO7' devant Albert VALLEE et Manu CONRAUX. Chez les féminines, la victoire revient...

  • 6 jours d'Erkrath (Allemagne)

    10 juillet 2005 ( #infos course à pied )

    6 jours autour d'une piste de 400m! ...enfin, un peu plus, 400,355m pour être précis. Il faut aimer la cendrée... Ils seront 38, 31 hommes et 7 femmes à tourner sur l'anneau d'Erkrath en Allemagne entre le 31 juillet à 15h et le 6 août à 15h. Douze nations...

  • Badwater: Vallée dans la Death Valley

    13 juillet 2005 ( #infos course à pied )

    Ils étaient 10 français au départ, cinq d'entre eux ont terminé cette épreuve extrême dans la Death Valley (Vallée de la Mort) - USA: - 4ème: Albert VALLEE le Breton d'Ille-et-Vilaine, 29h59'18" - 7ème Patrick CANDE, Polynésie française, 34h13'21" - 11ème:...

  • Deutschlandlauf, 10ème étape

    21 septembre 2005 ( #infos course à pied )

    Ils ne sont plus que 38 en course contre 41 au départ de cette étape de 81,500km. Après l'abandon hier de Stéphanie ERHET, qui aura longtemps fait la course en tête, Marianne DAHL a quitté la course et il ne reste que 2 féminines. Chez les hommes c'est...

  • les recettes de Koline: le Quinoa

    07 mars 2005 ( #diététique )

    Vous pouvez cuisiner le quinoa comme du riz pilaf. Faire cuire oignon + ail dans un peu d'huile d'olive de préférence, quand le grain est translucide, on ajoute le liquide (l'eau) selon le volume demandé (voir indications sur boîte). N'hésitez pas à en...

  • les recettes de Koline: le riz

    07 mars 2005 ( #diététique )

    Gratin de fruits de mer et riz basmati - 500 gr de fruits de mer décortiqués (mélange frais ou décongelés) - 2 filets de poisson blanc (merlan par ex) - sauce béchamel préparée avec 25 cl d'eau (pas de lait) - 20 cl de crème fraîche - 2 minuscules pots...

  • les recettes de Koline: l'orge

    07 mars 2005 ( #diététique )

    Quelques recettes pour apprécier pleinement l orge: L'orge mondée ou décortiquée s¹utilise comme le riz. Assaisonnée avec de l¹ail et de l¹oignon, elle va cuire dans 3 fois son volume d¹eau entre 30 mn et 1 heure. Sa graine doit être tendre après cuisson....

  • les recettes de Koline: le pain d'épice

    08 mars 2005 ( #diététique )

    Le pain d épice maison La recette traditionnelle :- 25 cl de lait- 100 gr de sucre cassonade- 400 gr de miel (le mien : d'oranger)- 4 gr de bicarbonate en poudre (env. 1 bonne c à café)- 500 gr de farine (100 gr de farine complète + 400 gr de farine blanche...

  • Les recettes du Léonard: le kig ha fars

    25 juillet 2005 ( #diététique )

    Tiens, encore une céréale pleine de vertus, le blé noir! C'est plein de magnésium et autres minéraux, c'est donc tout bon pour nous, coureurs de fond. Sans compter que le far convient également en période de recharge glucidique ou la veille d'une sortie...

  • progresser en endurance

    24 mars 2005 ( #préparation ultra )

    Une préparation équilibrée aux compétitions de longue durée comportera de l E.F. (Endurance Fondamentale), de l E.A. (Endurance Aérobie) et de la V.M.A. (Vitesse Maximale Aérobie) Un entraînement visant au développement de l endurance mettra l accent...

  • Le muscle, nourriture pour ultramarathonien

    17 mai 2005 ( #préparation ultra )

    (Bilan d une préparation hivernale plus « musclée ») Un constat, l ultramarathonien est plus musclé que le marathonien. Les revues spécialisées l'écrivent, mais il suffit de se présenter au départ de l une et l autre de ces courses pour s en rendre compte....

  • Transe Gaule 2005

    08 mars 2005 ( #Transe Gaule 2005 )

    source yanoo.net: Cette épreuve "coast-to-coast", la seule du genre organisée en France, est née de l'imagination de deux amis ultramarathoniens qui, après avoir lu comme tant d’autres « La Grande Course de Flanagan », ont rêvé de la TrasAmerica Foot...

  • Photos de la TG

    24 octobre 2005 ( #Transe Gaule 2005 )

    Deux photos de la Transe Gaule 2005 reçues ces jours-ci.... Une photo d'étape. Il me semble qu'il s'agit de la 7ème étape, je n'en suis pas certain, en tout cas c'est un matin, regardez comme je suis encore endormi Cette photo a été prise par Pascal DAVID,...

  • Carnet de bord TG 2005/juillet

    31 juillet 2005 ( #Transe Gaule 2005 )

    5 juillet: j'ouvre mon avant dernier "carnet de bord", nous sommes à 6 semaines du départ. Ce n'est rien, 6 semaines! Aujourd'hui j'ai couru 1h15 entre 11,5 et 12 après échauffement. J'avais parfaitement récupéré des sorties longues du week-end dernier....

  • Transe Gaule, c'est fini!

    05 septembre 2005 ( #Transe Gaule 2005 )

    C'est fini, les bonnes choses ont une fin. Tristesse et nostalgie ont remplacé ces jours de bonheur sur les routes de France. Il m'a fallu reprendre le chemin du bureau ce matin mais les pensées s'envolent souvent vers d'autres itinéraires. Quelle course!!!...

  • Comptes rendus des étapes TG

    10 septembre 2005 ( #Transe Gaule 2005 )

    Les comptes rendus des étapes par Noël BIZEUL: date / départ / arrivée / distance 17-août ROSCOFF / Plounévézel; 68 Km 18-août Plounévézel / Pontivy; 65 Km 19-août Pontivy / Guer; 75 Km 20-août Guer / Châteaubriant; 68 Km 21-août Châteaubriant / St-Georges-sur-Loire;...

  • Troisième 24h, Vallauris 2003

    09 mars 2005 ( #récits de course )

    Troisième 24h et troisième place 188km350 Quand on peut joindre l’utile à l’agréable il ne faut pas se gêner. L’an dernier j’avais déjà envisagé de courir pendant 24h à l’occasion du téléthon et puis je m’étais dit que l’hiver n’était peut-être pas la...

  • Deux 24h en 8 jours

    13 avril 2005 ( #récits de course )

    Entre les24h de Gravigny les 2 et 3 avril 2005 et les 24h de St Fons les 9 et 10 avril,il fallait choisir. Le choix était cornélien, d un côté le championnat deFrance, de l autre l accueil légendaire de St Fons qui m avait émerveillé en2004. J ai choisi...

  • Raid Montpellier Valencia 2006, arrivée

    07 mai 2006 ( #récits de course )

    Ils sont arrivés à 13h place de la Comédie à Montpellier après une étape entièrement groupée. En effet les coureurs ont choisi de rester ensemble pour cette dernière étape par solidarité envers les coureurs blessés. Un bien belle image de l'ultra qui...

  • Transe Gaule et No Finish Line 05

    19 novembre 2005 ( #récits de course )

    Je n'ai jamais eu la médaillite aiguë, aux médailles, diplômes et coupes je préfére les bons vieux t-shirt qui s'empilent dans les armoires mais s'il y a un diplôme qui me fait plaisir, c'est celui de la Transe Gaule que je viens de recevoir. Je n'ai...

  • Le dimanche à Monaco...

    28 novembre 2005 ( #récits de course )

    ...c'est le jour de ... Voici les plus belles images que j'ai ramenées de Monaco, dans mon appareil mais aussi dans ma tête. Stéphanie et Marcel (l'approche) et encore "Stéphanie et Marcel" (plus proches!) La simplicité de la Princesse Stéphanie, marraine...

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