Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : course-aventure
  • : pour ceux qui aiment que le plaisir dure: 100km, 24h, raids, courses d'ultrafond par étapes
  • Contact

Pêle-mêle

Rechercher

Archives

Top articles

  • Sakura michi, la route des cerisiers

    22 avril 2005 ( #infos course à pied )

    La Sakura Michi International Nature Run est une course en ligne de 250km à parcourir en moins de 36h au pays du soleil levant. L'édition 2005 a lieu les 22 et 23avril. Les coureurs sont sélectionnés puis invités par l'organisation. Parmi eux Bernard...

  • 48h de Surgères

    15 mai 2005 ( #infos course à pied )

    Ils sont partis vendredi à 16h, ils arrivent dimanche à 16h, soit 48 h de course à pied pour rentrer dans la légende de Surgères (le livre vient de sortir!) Pour ceux qui ne le savent pas, Surgères est une sélection des meilleurs ultramarathoniens mondiaux....

  • les recettes de Koline: le Quinoa

    07 mars 2005 ( #diététique )

    Vous pouvez cuisiner le quinoa comme du riz pilaf. Faire cuire oignon + ail dans un peu d'huile d'olive de préférence, quand le grain est translucide, on ajoute le liquide (l'eau) selon le volume demandé (voir indications sur boîte). N'hésitez pas à en...

  • les recettes de Koline: le riz

    07 mars 2005 ( #diététique )

    Gratin de fruits de mer et riz basmati - 500 gr de fruits de mer décortiqués (mélange frais ou décongelés) - 2 filets de poisson blanc (merlan par ex) - sauce béchamel préparée avec 25 cl d'eau (pas de lait) - 20 cl de crème fraîche - 2 minuscules pots...

  • les recettes de Koline: le pain d'épice

    08 mars 2005 ( #diététique )

    Le pain d épice maison La recette traditionnelle :- 25 cl de lait- 100 gr de sucre cassonade- 400 gr de miel (le mien : d'oranger)- 4 gr de bicarbonate en poudre (env. 1 bonne c à café)- 500 gr de farine (100 gr de farine complète + 400 gr de farine blanche...

  • Les recettes du Léonard: le kig ha fars

    25 juillet 2005 ( #diététique )

    Tiens, encore une céréale pleine de vertus, le blé noir! C'est plein de magnésium et autres minéraux, c'est donc tout bon pour nous, coureurs de fond. Sans compter que le far convient également en période de recharge glucidique ou la veille d'une sortie...

  • progresser en endurance

    24 mars 2005 ( #préparation ultra )

    Une préparation équilibrée aux compétitions de longue durée comportera de l E.F. (Endurance Fondamentale), de l E.A. (Endurance Aérobie) et de la V.M.A. (Vitesse Maximale Aérobie) Un entraînement visant au développement de l endurance mettra l accent...

  • Le muscle, nourriture pour ultramarathonien

    17 mai 2005 ( #préparation ultra )

    (Bilan d une préparation hivernale plus « musclée ») Un constat, l ultramarathonien est plus musclé que le marathonien. Les revues spécialisées l'écrivent, mais il suffit de se présenter au départ de l une et l autre de ces courses pour s en rendre compte....

  • Transe Gaule 2005

    08 mars 2005 ( #Transe Gaule 2005 )

    source yanoo.net: Cette épreuve "coast-to-coast", la seule du genre organisée en France, est née de l'imagination de deux amis ultramarathoniens qui, après avoir lu comme tant d’autres « La Grande Course de Flanagan », ont rêvé de la TrasAmerica Foot...

  • Photos de la TG

    24 octobre 2005 ( #Transe Gaule 2005 )

    Deux photos de la Transe Gaule 2005 reçues ces jours-ci.... Une photo d'étape. Il me semble qu'il s'agit de la 7ème étape, je n'en suis pas certain, en tout cas c'est un matin, regardez comme je suis encore endormi Cette photo a été prise par Pascal DAVID,...

  • Carnet de bord TG 2005/juillet

    31 juillet 2005 ( #Transe Gaule 2005 )

    5 juillet: j'ouvre mon avant dernier "carnet de bord", nous sommes à 6 semaines du départ. Ce n'est rien, 6 semaines! Aujourd'hui j'ai couru 1h15 entre 11,5 et 12 après échauffement. J'avais parfaitement récupéré des sorties longues du week-end dernier....

  • Troisième 24h, Vallauris 2003

    09 mars 2005 ( #récits de course )

    Troisième 24h et troisième place 188km350 Quand on peut joindre l’utile à l’agréable il ne faut pas se gêner. L’an dernier j’avais déjà envisagé de courir pendant 24h à l’occasion du téléthon et puis je m’étais dit que l’hiver n’était peut-être pas la...

  • Raid Montpellier Valencia 2006, arrivée

    07 mai 2006 ( #récits de course )

    Ils sont arrivés à 13h place de la Comédie à Montpellier après une étape entièrement groupée. En effet les coureurs ont choisi de rester ensemble pour cette dernière étape par solidarité envers les coureurs blessés. Un bien belle image de l'ultra qui...

  • Le dimanche à Monaco...

    28 novembre 2005 ( #récits de course )

    ...c'est le jour de ... Voici les plus belles images que j'ai ramenées de Monaco, dans mon appareil mais aussi dans ma tête. Stéphanie et Marcel (l'approche) et encore "Stéphanie et Marcel" (plus proches!) La simplicité de la Princesse Stéphanie, marraine...

  • Meneur d'allure à Millau 2007

    04 octobre 2007 ( #récits de course )

    Dès le début, en 2005, j 'ai aimé ce projet de meneurs d'allure à Millau, lancé par Bruno Heubi et soutenu par Mizuno. Mais je n'y avais pas encore participé car en 2005 je sortais de la Transe Gaule, et en 2006 j'ai essayé de savoir ce qu'était le Spartathlon....

  • butiné sur le web le 8 mars 2005

    11 mars 2005 ( #butiné sur le web )

    Grand Raid de la Réunion NDLR:La décision prise par les organisateurs de la Diagonale des fous d'imposer un package comprenant le billet d'avion fait des mécontents chez les ultrafondus et dans le milieu du grand fond. >Source ultrafondus : La décision...

  • Sport, vie, ...et prévisions de vos performances

    29 septembre 2005 ( #butiné sur le web )

    La progression en ultra passe à un moment donné par une amélioration de ses performances sur les distances inférieures ou égales au marathon. Vous voulez vous aussi progresser sur 10km, semi-marathon, marathon? Quel est le meilleur choix, améliorer votre...

  • portrait de Bruno Rouiller

    10 mars 2005 ( #portraits de coureurs )

    Bruno dit Manitas 52 ans en 2005, il vit à Vannes (56) Bruno n a pas que des jambes, il a aussi des doigts d or notre manitas, et sans doute une tête car il est médecin ! ;-) Début course à pied : 1990 Références : 23 marathons (meilleur temps 3h15) quelques...

  • portrait de Noël Bizeul

    23 mars 2005 ( #portraits de coureurs )

    Noël, alias patate 42 ans le jour de noël 2005, Noël vit à Pornichet (44) auprès de son chien « patate » et est licencié à l’ACB St Brévin (44) Débuts en course à pied : 2003 Références : 37’28 sur 10 km, 1h27’ au semi, 3h11’ au marathon et 11h11’ à Millau...

  • portrait de Jean-Charles Dho

    29 mars 2005 ( #portraits de coureurs )

    Le Tailer Des Bois 40ans à la fin de l'année 2005. Voici LTDB par LTDB: "je suis fou raide dingue de mes 3 "Ma f", à savoir "Ma f" emme, "Ma f" ille ainée, "Ma f" ille cadette, et un quatrième "Ma f" important : "Ma f" orme. Débuts en course à pied :...

  • Portraits: ben ...moi!

    11 mai 2005 ( #portraits de coureurs )

    Léonard 50 ans en 2005, originaire du Léon, petit coin en bout de Bretagne dont l'habitant est le léonard. Vit à Montpellier (34) licencié au Montpellier Athlétisme Débuts en course à pied (et ultra): 1996 Références: 188,350km sur 24h - 11h10 sur 100km...

  • Les DEHU

    12 novembre 2005 ( #portraits de coureurs )

    Si vous êtes coureur d'ultra leurs visages ne vous sont pas inconnus. Andrée et Gérard DEHU, respectivement 73 et 71 ans, sillonnent tous les 24h de France et accessoirement quelques 100km par ça par là. Nos deux V4 enchaînent les 24h comme d'autres enfilent...

  • 100 km de St Nazaire-les-Eymes 2006

    30 mars 2006 ( #infos course à pied )

    Nouvelle victoire de Jean-Jacques MOROS à St Nazaire-les-Eymes le 18 mars pour le premier grand rendez-vous annuel de l'ultra sur bitume. Jean-Jacques boucle les 100km en 7hO7' devant Albert VALLEE et Manu CONRAUX. Chez les féminines, la victoire revient...

  • Badwater: Vallée dans la Death Valley

    13 juillet 2005 ( #infos course à pied )

    Ils étaient 10 français au départ, cinq d'entre eux ont terminé cette épreuve extrême dans la Death Valley (Vallée de la Mort) - USA: - 4ème: Albert VALLEE le Breton d'Ille-et-Vilaine, 29h59'18" - 7ème Patrick CANDE, Polynésie française, 34h13'21" - 11ème:...

  • 6 jours d'Erkrath (Allemagne)

    10 juillet 2005 ( #infos course à pied )

    6 jours autour d'une piste de 400m! ...enfin, un peu plus, 400,355m pour être précis. Il faut aimer la cendrée... Ils seront 38, 31 hommes et 7 femmes à tourner sur l'anneau d'Erkrath en Allemagne entre le 31 juillet à 15h et le 6 août à 15h. Douze nations...

1 2 3 4 5 6 7 > >>