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  • : pour ceux qui aiment que le plaisir dure: 100km, 24h, raids, courses d'ultrafond par étapes
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26 novembre 2005 6 26 /11 /novembre /2005 09:12

La journée d'hier s'est déroulé uniquement sur le petit circuit de 500 m ce qui complique la tâche de nos athlètes car ils parcourent deux fois plus souvent la partie pavée et la descente en dévers.

Gérard CAIN s'est d'ailleurs de nouveau blessé et de nouveau arrêté. Quant à Marcel, il a parcouru  92 kms dans la journée du vendredi 25 novembre, et 502,500km en 5X24h, ce qui est conforme à ses prévisions; par contre , la mauvaise nouvelle du jour le concerne également puisqu'il s'est blessé également (sans doute une périostite, due a cette partie en dévers). Il se contente de marcher pour finir son périple, car la blessure ne le gêne pas tant qu'il ne court pas.

Ce matin le réveil devait se faire à 4H00 mais il a préféré attendre 6H00 en espérant que la douleur s'atténue mais non. Donc pour aujourd'hui et demain, il va se contenter de gérer son avance sur le 3ème et s'il doit recourir (a priori, l'écart est suffisant) il se fera violence pour garder la deuxième marche du podium.

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25 novembre 2005 5 25 /11 /novembre /2005 05:52

Nous sommes aujourd'hui au 5ème jour de la No Finish Line et malgré la "petite" journée avec tout de meme 74 kms effectué par Marcel Milin, le moral est beau fixe pour notre ami. Ce matin, panne de réveil , eh oui, cela arrive également aux coureurs d'ultra; le départ de cette nouvelle journée fut laborieux , il eut en effet du mal à se remettre en selle. Le vent glacial a fait place a un temps plus clément, avec du soleil, le moral lui aussi évidemment remonte et les jambes ont fini par tourner.

L'écart avec Alain Forcella s'est creusé quelque peu, et Marcel comptait quelques 36 kms de retard hier soir à 22H00. Mais la journée est bien remplie par notre Breton, car il avait parcouru 89 Kms à cette même heure; à l'heure de son appel , il comptait encore marcher un peu pour digérer (il s'interdit de courir pendant ce temps). Il est satisfait de sa journée, les jambes vont bien , le temps s'est amélioré meme s'il fait encore très fort dès que le nuit survient, son objectif haut de 700 Kms sera tout de même difficile à tenir.

A noter le retour en course de Gérard CAIN qui a pu se refaire une santé pendant son arret.

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23 novembre 2005 3 23 /11 /novembre /2005 21:52

Pendant ce troisième jour, les positions sont restées stables pour les concurrents de la NFL , Marcel naviguant entre la deuxième et la troisième place. Le vent froid qui souffle sur Monaco, n'aide pas ces athlètes. La moyenne de course de notre ami, ne faiblit pas et il est toujours dans une moyenne de 100 km par jour.

La quatrième journée, est marquée par l'abandon de l'homme de tête Gérard Cain. Marcel quant à lui, est toujours dans ces prévisions et cela jusqu'à le début de l'après midi. Le temps est vraiment glacial et malgré les nombreuses couches de vêtements qu'il porte, notre ami a vraiment froid. L'après midi, est ponctué de nombreuses haltes, pour qu'il puisse se réchauffer, et bien sur , sa moyenne de l'après midi , s'en ressent fortement, puisqu'à 14H00, il avait parcouru 51 kms dans sa journée et à 19H00, il en était à 74 Kms. Après une bonne douche (froide), et un repas chaud, il a préféré aller se reposer et se coucher.

Il compte repartir demain, bien reposé et la reprise dépendra surtout du temps; il repartira soit de très bonne heure, si le vent s'est levé, sinon il attendra le lever du jour. Pour l'instant, il est toujours second de la course (surveillé de près par Alain FORCELLA) et premier de sa catégorie devant Alain CHAMPION.

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22 novembre 2005 2 22 /11 /novembre /2005 05:53

Deuxième jour de compétition, Gérard Cain a pris la tête depuis le départ et poursuit sa marche en avant.

Derrière Marcel Millin, quant à lui, continue sa stratégie sans faiblir, ce matin, il est parti à 7H00 et ne s'est arreté que pour déjeuner. Comme à son habitude, une marche digestive après son repas, et il est reparti jusqu'a la fin de journée (19H38 pour etre précis). Il prend ensuite une douche et un repas bien mérité, pour finir la journée par sa traditionnelle marche. Pour l'instant, il est parfaitement calé dans ses prévisions car au dernier pointage , (source zapsports), il avait parcouru 183 kms, ce qui était meme au dessus de ces espérances. Cette compétition se déroule pour l'instant parfaitement bien, l'ambiance qui y règne est parfaite et l'intendance est irréprochable.

Marcel , même s'il figure à la deuxième place, fait sa course, sans se soucier des autres; il est parti pour faire 7 jours de courses, il a prévu de faire entre 70 et 100 kms; il a un peu d'avance pour l'instant, certes, mais il sait avec son expérience qu'il y aura également des jours moins bons.

A demain pour la suite.

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21 novembre 2005 1 21 /11 /novembre /2005 12:33

Le dimanche 20 novembre a eu lieu le départ (donné par Stéphanie de Monaco) le départ de la NFL (No Finish Line). Le but de cette épreuve, est de parcourir le maximum de kilomètres pendant les 7 Jours que dure cette compétition et rappelons tout de même que chaque kilomètre parcouru par ces athlètes rapportera 1 euro pour l'association Children and Future

Marcel MILIN a donc pris le départ après une Transe Gaule parfaitement négociée avec comme ambition de parcours de 70 à 100 Kms par jour. Il a parcouru pour la journée d'hier (une demi-étape en quelque sorte) 50 kms avant d'aller se restaurer , de faire une petite marche digestive ; il aura parcouru pendant ce temps quelques 25 kms et il pourra prendre enfin vers 1H30 un repos bien mérité. Ce matin, début des "festivités" à 07H00 pour notre ami et il ne prévoit de s'arrêter que vers 19H30. Notons tout de même que dans cette NFL figure également deux autres transgaulois, Christophe MIDELET et Patrick BONNOT.

Le parcours est parfois de 500 m , parfois de 1000 m selon les entrées des navires dans le port.  Mercredi il est prévu un mesurage officiel de la FFA pour essayer d'obtenir le label pour la prochaine édition.

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19 novembre 2005 6 19 /11 /novembre /2005 13:12
Je n'ai jamais eu la médaillite aiguë, aux médailles, diplômes et coupes je préfére les bons vieux t-shirt qui s'empilent dans les armoires mais s'il y a un diplôme qui me fait plaisir, c'est celui de la Transe Gaule que je viens de recevoir.




Je n'ai pas accompli d'exploit pendant cette TG, je l'ai simplement finie. Mais elle m'a donné confiance pour la suite. A une heure de mon départ en direction de Monaco pour la No Finish Line  je le mets en ligne en espérant qu'il finira de convaincre ceux qui hésitent encore. Ce que j'ai vécu sur cette course je ne l'ai jamais vécu sur une autre, elle est grande cette course!

Grâce à la TG je pars confiant à Monaco malgré mes 100km (St Estève) il y a deux semaines. Comme pour la TG vous trouverez le compte rendu quotidien de Noël Bizeul sur ce site.

Merci Noël, c'est trop sympa ce que tu fais.
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12 novembre 2005 6 12 /11 /novembre /2005 00:00
Si vous êtes coureur d'ultra leurs visages ne vous sont pas inconnus. Andrée et Gérard DEHU, respectivement 73 et 71 ans, sillonnent tous les 24h de France et accessoirement quelques 100km par ça par là. Nos deux V4 enchaînent les 24h comme d'autres enfilent les perles.

A l'occasion de son 116ème 24h, Gérard vient d'établir un nouveau record perso avec 144km818 sur le circuit de St Doulchard (les 15 et 16 octobre) Rendons-lui hommage, voilà qui redonne espoir à tous ceux qui voient passer les années comme une fatalité. La vie est belle, elle commence à 71 ans!

Gérard semble avoir récupéré se son record, il était présent aux 100km de St Estève le 5 novembre dernier. Andrée quand elle ne court pas est toujours là pour accompagner et soutenir son champion de mari.

Gérard aux 24h de Plouvorn 2004

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8 novembre 2005 2 08 /11 /novembre /2005 00:00

La Ronde des Nutons (le Tour de la Famenne), nouvel ultra trail organisé par les Coureurs Célestes en Belgique partira de Soy le samedi 3 juin 2006, week-end de la pentecôte, à 17h.

Il s'agit d'un 100 miles (160km900) Le parcours suit le GR 577 dans son intégralité autour de la Famenne. Il est sans difficultés (de 130 à 341m) et le délai est de 30h (cut off au km50: 7h30 et km100: 17h)

Les inscriptions sont ouvertes. Elles sont gratuites tout comme le repas d'après course (si si!) mais dépêchez-vous, il n'y a que 200 places. Pour moi, c'est déjà fait ...rendez-vous le 3 juin chez les Nutons.

Pour plus d'informations et l'inscription, dirigez vous sur le site des Coureurs Célestes : http://www.lescoureurscelestes.be/

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7 novembre 2005 1 07 /11 /novembre /2005 00:00
Il m’est arrivé plusieurs fois de dire, je dois tourner en 10h30’ aux 100km vu mon temps de passage sur mes 24h. Je passe généralement autour de 11h30 à une allure assez facile. Mais il ne suffit pas de se dire que l’on a le potentiel, il faut encore le faire. Et à Theillay 2003 je m’étais planté, partant trop vite et terminant péniblement en 11h10’. J’avais donc à cœur de prendre ma revanche même si depuis que je connais les 24h et les courses par étapes j’ai un peu négligé la discipline phare de l’ultra marathon.

Le dernier 100km de l’année 2005 tombait à pic, juste le temps de bien récupérer de ma Transe Gaule puisqu’il y a 2 mois entre les deux épreuves.

Le foncier étant déjà acquis j’ai orienté ma préparation vers un travail plus qualitatif, pour un total de 40 à 50km/semaine environ, voire parfois moins. Je n’ai jamais été un boulimique du kilométrage à l’entraînement, alors après une Transe Gaule, encore moins. Seulement 2 sorties ont dépassé les 1h30 pendant ces deux mois, le marathon de prépa à Carcassonne et une sortie longue (1h56’) deux semaines avant la course.

Carcassonne m’avait mis en confiance, j’avais de bonnes jambes et je devais me freiner pour ne pas me laisser emporter par l’euphorie. Il s’agissait d’un marathon de prépa, je ne voulais pas faire de folies à S-4. Juste une petite douleur au genou en milieu de marathon est venue me contrarier mais elle était due au travail des jours précédents.

St Estève c’est aussi la rencontre avec les copains, départ groupé la veille avec le club de Pérols (34) qui présente 3 individuels (Anne-Cécile et Emmanuel FONTAINE et Stéphane HALBAUT)  et une équipe de 5 relayeurs, puis retrouvailles avec Jean-Marc DEWELLE, Vincent TOUMAZOU et Vincent GOUZERC’H pour la pasta. A St Estève la participation n’est pas élevée en nombre mais on y retrouve toutes les figures de l’ultra français, ceux qui sont depuis 25 ou 30 ans sur le circuit, voire davantage. Cette pasta ressemble à une réunion de famille.

Le départ a été avancé à 8h, c’est une bonne chose, on sera rentré plus tôt. La météo était assez optimiste les jours précédents concernant la tramontane mais le vent a tourné comme on dit. Elle est là ! Il nous faudra composer avec toute la journée, elle ira même en s’amplifiant dans l’après-midi. Le circuit est un aller-retour de 10km entre St Estève et Baho. Il comporte quelques bosses mais aussi de longues portions plates.

Les taureaux sont lâchés, c’est parti vite. Je m’installe vers l’arrière, sachant que je reprendrais des places. La suite me donnera raison puisque j’étais classé 53ème  sur 87 partants au 20ème km et je termine 31ème. Rien à dire sur les 60 premiers kilomètres, je suis parti à 10km/h, je continue à 10, je franchis les 6h avec 60km. Un rapide calcul, il me reste 4h30 et 40km pour atteindre mon objectif. Et là je joue les épiciers, je n’aurais peut-être pas du, difficile de savoir ! Je ne cherche pas à donner le maximum mais je calcule pour finir en 10h30’. Le tour suivant est effectué en 1h06’, relâché, puis 1h09’ mais à ce moment de la course j’ai un coup de moins bien suite à l’absorption d’une bière ! J’ai les jambes lourdes. Ces symptômes s’estompent au 80ème (passage en 8h15’) et je franchis le 90ème en 9h22’30’’, c’est fait, contrat rempli …sauf qu’il fait nuit et je n’ai pas vu mon chrono. Je me suis arrêté pour me ravitailler au 96ème car j’étais un peu juste et j’ai mal estimé le temps perdu. Quand je rentre dans St Estève sous le premier lampadaire, en 10h 24’, je sais que je suis au-dessus, je donne tout ce que je peux pour un temps final de 10h 31’15’’ ! Ce n’est pas grave, je suis content, on n’est pas à une minute  près sur un 100km.

Prochain objectif à St Nazaire-les-Eymes le 18 mars 2006, tenir les 10km/k pendant 4heures de plus, soit 9h 59’59'', et cette fois là je ne voudrais pas manquer l’objectif pour une seconde.
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6 novembre 2005 7 06 /11 /novembre /2005 00:00
Coupures de presse des 100km de St Estève 2005
(source "l'Indépendant")

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